Mindful Awareness | Tune Into the Present Moment đ§
Höj Din AvslappningspraxisMallen 'Medveten Medvetenhet' erbjuder en omfattande vĂ€g för att odla medvetenhet om nuet genom beprövade avslappningstekniker. Utformad för att hjĂ€lpa dig att koppla av och lindra stress, ger denna mall tydliga, handlingsbara steg för att frĂ€mja ett lugnt, centrerat sinnestillstĂ„nd.Guidad Tekniker för Djup AvslappningDelta i övningar som guidad andning och kroppsscanning för att stilla ditt sinne och frigöra fysisk spĂ€nning.Medvetenhet och VisualiseringĂva medvetenhetsmeditation och visualisering för att helt fördjupa dig i nuet, vilket förbĂ€ttrar din inre frid.Reflektion och JournalföringAvsluta din session med reflekterande journalföring för att fĂ„nga insikter och sĂ€tta positiva intentioner för fortsatt lugn.
AnvÀnd mallRegistrera dig för att anvÀnda denna mall.
INTEGRERADE FUNKTIONER
Mindful Awareness | Tune Into the Present Moment đ§Höj Din AvslappningspraxisMallen 'Medveten Medvetenhet' erbjuder en omfattande vĂ€g för att odla medvetenhet om nuet genom beprövade avslappningstekniker. Utformad för att hjĂ€lpa dig att koppla av och lindra stress, ger denna mall tydliga, handlingsbara steg för att frĂ€mja ett lugnt, centrerat sinnestillstĂ„nd.Guidad Tekniker för Djup AvslappningDelta i övningar som guidad andning och kroppsscanning för att stilla ditt sinne och frigöra fysisk spĂ€nning.Medvetenhet och VisualiseringĂva medvetenhetsmeditation och visualisering för att helt fördjupa dig i nuet, vilket förbĂ€ttrar din inre frid.Reflektion och JournalföringAvsluta din session med reflekterande journalföring för att fĂ„nga insikter och sĂ€tta positiva intentioner för fortsatt lugn.Avslappningstekniker
In Progress
Completed(0)
Höj Din Avslappningspraxis
Den 'Medvetna Medvetenhet' mallen erbjuder en omfattande vÀg för att odla medvetenhet om nuet genom beprövade avslappningstekniker. Utformad för att hjÀlpa dig att koppla av och lindra stress, ger denna mall tydliga, handlingsbara steg för att frÀmja ett lugnt, centrerat sinnestillstÄnd.
Guidad Teknik för Djup Avslappning
Delta i övningar som guidad andning och kroppsscanningar för att stilla ditt sinne och frigöra fysisk spÀnning.
Medvetenhet och Visualisering
Ăva medvetenhetsmeditation och visualisering för att helt fördjupa dig i nuet, vilket förbĂ€ttrar din inre frid.
Reflektion och Journalföring
Avsluta din session med reflekterande journalföring för att fÄnga insikter och sÀtta positiva intentioner för fortsatt lugn.
Levera mer med pomodoro-timers
FocusBox Àr ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjÀlper dig att ta kontroll över din tid genom att anvÀnda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjÀlpa dig att arbeta smartare, inte hÄrdare.